Sendi yang sehat membantu tubuh bergerak dengan nyaman saat berjalan, menaiki tangga, berolahraga, hingga melakukan aktivitas sehari-hari. Salah satu bagian penting pada sendi adalah tulang rawan artikular, yaitu jaringan yang melapisi ujung tulang dan membantu mengurangi gesekan.
Sejumlah nutrisi seperti glucosamine, chondroitin, methylsulfonylmethane atau MSM, collagen peptide, vitamin C, dan zinc sering digunakan dalam formulasi suplemen kesehatan sendi. Masing-masing memiliki peran yang berbeda, mulai dari mendukung komponen penyusun tulang rawan hingga membantu pembentukan kolagen.
1. Glucosamine, Membantu Menjaga Struktur dan Fungsi Tulang Rawan
Glucosamine merupakan senyawa yang secara alami terdapat di dalam tubuh dan berhubungan dengan pembentukan komponen penyusun matriks tulang rawan. Karena tulang rawan berfungsi sebagai “bantalan” di antara tulang, menjaga kondisinya penting agar gerakan sendi tetap nyaman.
Glucosamine bekerja lebih dalam dan lebih lambat. Zat ini menyediakan nutrisi sendi yang dibutuhkan sel-sel tulang rawan untuk memperbaiki dan mempertahankan diri. Dengan pasokan glucosamine yang cukup, sel-sel tulang rawan dapat menghasilkan molekul penting yang menjaga kartilago artikular tetap kuat dan lentur, sehingga fungsi tulang rawan sebagai bantalan sendi tetap terjaga.
Seiring bertambahnya usia atau karena kondisi tertentu, produksi glucosamine alami oleh tubuh dapat menurun, yang berpotensi mempengaruhi kesehatan sendi. Akibatnya, tulang rawan menipis, tulang mulai bergesekan satu sama lain, dan muncullah nyeri, kekakuan sendi, serta peradangan sendi yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Suplemen glucosamine bertujuan untuk melengkapi kadar glukosamin dalam tubuh, mendukung integritas struktural sendi.
2. Chondroitin, Membantu Menjaga Tulang Rawan dan Fleksibilitas Sendi
Chondroitin adalah senyawa alami yang ditemukan dalam jaringan ikat, terutama tulang rawan di persendian. Sebagai suplemen makanan (nutraceutical), chondroitin diekstrak dari sumber hewani seperti hiu atau sapi, atau diproduksi secara sintetis di laboratorium. Chondroitin sering dikombinasikan dengan glukosamin dalam suplemen untuk kesehatan sendi.
Chondroitin bekerja sebagai komponen penting dari proteoglikan, yang memberikan ketahanan pada tulang rawan terhadap tekanan. Proteoglikan membantu menjaga elastisitas dan kemampuan tulang rawan untuk menyerap guncangan. Chondroitin juga dapat membantu menghambat enzim yang merusak tulang rawan dan merangsang produksi tulang rawan baru.
Kombinasi chondroitin dengan glucosamine bekerja secara sinergis untuk membangun jaringan tulang rawan yang sehat. Glucosamine menyediakan bahan baku untuk pembentukan tulang rawan, sementara chondroitin membantu melindungi dan memelihara struktur yang sudah ada. Chondroitin juga merupakan suplemen yang digunakan untuk meredakan berbagai masalah pada persendian. Selain itu Glucosamine dan Chondroitin sering digunakan dalam tata laksana osteoarthritis.
3. MSM, Mendukung Kenyamanan dan Fungsi Sendi
MSM (Methylsulfonylmethane) adalah senyawa sulfur alami yang berfungsi sebagai anti-inflamasi, meredakan nyeri, mengurangi kaku otot sekitar sendi, serta mendukung pembentukan jaringan ikat dan tulang rawan yang sehat.
MSM banyak digunakan pada pengobatan alternatif dan banyak digunakan oleh orang-orang yang mencari bahan alami untuk meredakan nyeri sendi seperti osteoarthritis dan mengurangi peradangan.
4. Collagen Peptide, Nutrisi Pendukung Jaringan Ikat
Collagen peptide adalah rantai asam amino yang diperoleh dari pemecahan kolagen, protein paling melimpah yang ada di tubuh manusia. Kolagen secara alami ditemukan di berbagai jaringan seperti kulit, rambut, kuku, tulang, dan sendi, memainkan peran vital dalam menjaga struktur dan integritasnya.
Kolagen adalah komponen utama tulang rawan, jaringan yang melindungi sendi. Suplementasi collagen peptides dapat membantu meredakan nyeri sendi, mengurangi kekakuan, dan mendukung fungsi sendi yang lebih baik, terutama bagi individu dengan aktivitas fisik
5. Vitamin C, Berperan Penting dalam Pembentukan Kolagen
Vitamin C mungkin lebih dikenal sebagai vitamin untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, tetapi perannya tidak berhenti di sana. Vitamin C merupakan kofaktor penting dalam proses pembentukan dan pematangan kolagen. Kolagen sendiri merupakan bagian penting dari jaringan ikat seperti tendon, ligamen, tulang, dan tulang rawan. Dengan kata lain, kecukupan Vitamin C turut membantu tubuh menjalankan proses normal pembentukan jaringan kolagen.
Sebuah systematic review yang dipublikasikan dalam Orthopaedic Journal of Sports Medicine juga membahas peran Vitamin C pada sintesis kolagen dan proses pemulihan jaringan muskuloskeletal. Bukti yang tersedia mendukung fungsi biologis Vitamin C dalam pembentukan kolagen dan perlindungan terhadap stres oksidatif, meskipun manfaat suplementasi tambahan pada orang yang kebutuhan Vitamin C-nya sudah terpenuhi belum tentu sama pada setiap kondisi.
6. Zinc, Mineral Penting untuk Jaringan dan Sistem Muskuloskeletal
Zinc adalah mineral esensial yang terlibat dalam banyak reaksi enzimatis di dalam tubuh. Dalam sistem muskuloskeletal, zinc berhubungan dengan metabolisme tulang, mineralisasi, serta pembentukan matriks kolagen. Review yang diterbitkan dalam Biological Trace Element Research menjelaskan bahwa zinc memiliki peranan dalam perkembangan normal jaringan tulang, sintesis matriks kolagen, serta proses pergantian jaringan tulang.
Jaga Kesehatan Sendi sejak dini dengan Nutrafor Joints Powder
Menjaga kesehatan sendi bukan hanya dilakukan saat lutut atau persendian mulai terasa tidak nyaman. Asupan nutrisi yang tepat, aktivitas fisik teratur, menjaga berat badan ideal, serta menghindari beban berlebihan pada sendi merupakan langkah yang dapat dilakukan sejak dini untuk membantu mempertahankan fungsi sendi.
Untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi tersebut, Nutrafor Joints Powder diformulasikan dengan kombinasi nutrisi pendukung kesehatan persendian. Dalam setiap sachet 21 gram, Nutrafor Joints Powder mengandung Glucosamine 1.500 mg, Chondroitin 400 mg, MSM 300 mg, Collagen Peptide 300 mg, Vitamin C 50 mg, dan Zinc 5 mg. Produk ini memiliki indikasi untuk membantu memelihara kesehatan persendian.
Kombinasi tersebut menghadirkan nutrisi dengan fungsi yang saling melengkapi : glucosamine dan chondroitin berkaitan dengan struktur tulang rawan, MSM telah diteliti dalam kaitannya dengan kenyamanan dan fungsi sendi, collagen peptide menyediakan komponen protein jaringan ikat, sedangkan Vitamin C dan Zinc mendukung proses biologis yang berhubungan dengan pembentukan kolagen dan kesehatan jaringan. Dengan bentuk powder rasa Vanilla Milk, Nutrafor Joints Powder dapat menjadi pilihan praktis untuk membantu melengkapi nutrisi dalam menjaga kesehatan persendian agar tetap aktif menjalani aktivitas sehari-hari.
Dapatkan Nutrafor Joints Powder di Official Store, E commerce dan Apotik terdekat dan pastikan kamu membeli produk yang asli.
Sumber :
- Halodoc : https://www.halodoc.com/artikel/collagen-peptide-kulit-cerah-rambut-dan-sendi-kuat
- Simental-Mendía M, et al. Effect of glucosamine and chondroitin sulfate in symptomatic knee osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Rheumatology International. 2018.
- Lee YH, et al. Effect of glucosamine or chondroitin sulfate on the osteoarthritis progression: a meta-analysis. Rheumatology International. 2010.
- Debbi EM, et al. Efficacy of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of the knee: a randomized controlled study. BMC Complementary Medicine and Therapies. 2011.
- Khatri M, et al. The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: a systematic review. Amino Acids. 2021.
- Simental-Mendía M, et al. Effect of collagen supplementation on knee osteoarthritis: an updated systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Clinical and Experimental Rheumatology. 2025.
- DePhillipo NN, et al. Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Orthopaedic Journal of Sports Medicine. 2018.
- Molenda M, Kolmas J. The Role of Zinc in Bone Tissue Health and Regeneration—a Review. Biological Trace Element Research. 2023.
- Özdemir, et al. The influence of zinc levels on osteoarthritis: A comprehensive review. Nutrition Research Reviews. 2024.